2020 yılında bitirilen ancak depremde ağır hasar gören 12 katlı bir bina, kontrollü patlatma yöntemiyle yıkıldı. Olayda ölen ya da yaralanan olmadı.
Badem, E vitamini, magnezyum, kalsiyum, lif, protein ve tekli doymamış yağ asitleri gibi besin öğeleri açısından zengin bir besindir. Bu özellikleri sayesinde badem, cilt sağlığından kalp sağlığına, kan şekerinden kilo kontrolüne kadar pek çok fayda sağlar.
Bademin cilt sağlığı için önemli olan E vitamini içeriği, güneş ışınlarının ve serbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyerek cildi korur ve yaşlanmayı geciktirir1. Ayrıca badem yağı da cilde nem vererek kuru ve çatlak ciltlerin iyileşmesine yardımcı olur.
Badem aynı zamanda kalp dostu bir kuruyemiştir. İçerdiği tekli doymamış yağ asitleri, kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürürken iyi kolesterol (HDL) seviyesini artırır. Böylece damar sertliği, kalp krizi ve inme gibi kalp-damar hastalıklarının riskini azaltır. Bademde bulunan magnezyum da kan basıncını düzenleyerek hipertansiyonu önler.
Badem ayrıca kan şekerini dengede tutmaya da katkıda bulunur. Karbonhidrattan fakir, liften ve proteinden zengin olması nedeniyle badem tokluk hissi verir ve kan şekerinde ani yükselmeleri engeller. Özellikle diyabet hastaları ve kilo vermek isteyenler için badem ideal bir atıştırmalık olabilir.
Bademin kemik sağlığı için de faydaları vardır. Kalsiyum ve magnezyum içeriği ile badem kemikleri güçlendirir ve osteoporozu önler. Ayrıca bademde bulunan fosfor da diş sağlığına iyi gelir.
